Glückstagebuch

Kaizen - schon mal gehört?

Ich lese ja die verschiedensten Bücher und auch Newsletter, die darauf abzielen sein Leben erfolgreicher zu gestalten. Eigentlich liest man nie viel Neues, in der Hinsicht ist schon alles gesagt, so kommt es mir vor, aber eine Sache stach dann doch mal heraus, weil ein neuer Begriff verwendet wurde, der meine Aufmerksamkeit erregte.

"Kaizen" war das Stichwort. Siehe auch Wikipedia! Bei mir ist es ja so, dass ich ständig riesige To-do-Listen führe. Meine ganzen Unternehmungen erfordern ein ganz schönes Management und ohne diese Listen würde ich überhaupt nicht mehr klar kommen, da einiges unter den Tisch fallen würde, hätte ich es nicht Schwarz auf Weiß zur Erinnerung.

Oft ist es so viel, ein ganzer Berg, den es gilt abzuarbeiten, dass ich eher gelähmt und blockiert bin, als motiviert mich an die Arbeit zu machen. Aber der Anspruch, alles zu schaffen, ist einfach zu hoch gesteckt, es reicht oft, wenn man jeden Tag ein oder zwei Punkte erledigt. Jeden Tag so verfolgt, wird es tatsächlich weniger! Also eine Liste mit 365 Dingen, die zu erledigen sind, habe selbst ich noch nicht geschafft. Also kann man es in weniger als einem Jahr schaffen, alles auf die Reihe zu bekommen.

Termine werden sowieso erledigt, da ist genug Druck, um diese Dinge nicht endlos vor sich her zu schieben, aber was ist mit Verbesserungen, Erledigungen, die keinem Termin unterlegen sind? Z.B. die Ummeldung des Telefons. Keine Notwendigkeit, aber ist halt irgendwann mal zu machen. Selbst das, und ich habe es jetzt ewig vor mir her geschoben, ist nun endlich erledigt.

Aber warum Kaizen? Eigentlich kommt der japanische Begriff aus der Geschäftswelt. Da sollen Unternehmen, Firmen und deren Abläufe ständig verbessert werden. Und zwar nicht spunghaft und innovativ, sondern Schritt für Schritt, eins nach dem anderen.

Ich habe das nun übernommen. Nicht nur meine To-do-Listen werden in kleinen aber beständigen Schritten abgebaut auch anderes, was ich täglich mehr verbessern möchte wird so angegangen. Jeden Tag eine kleine Veränderung in meiner Wohnung. Keine Hau-Ruck-Aktion, weil schon lange nichts mehr passiert ist, sondern jeden Tag eine kleine Reparatur, eine Schublade aufgeräumt, ein Fenster geputzt, kleine Aktionen, die mich nicht lähmen, weil es mir so viel vorkommt, nein, sie machen Lust auf mehr und aus einem geputzten Fenster werden dann sogar mehrere.

Wollte schon mal jemand von Euch ein Buch schreiben? Jeden Tag eine Seite! Dann habt Ihr nach einem Jahr ein ganzes Buch fertig! Man muss dazu nicht drei Monate in die Einöde. Beständig eine Seite am Tag und irgendwann ist es ohne großen Aufwand fertig.

Auch schult man den Willen und die Disziplin damit. Am Anfang ist man ja schon mit kleinen Anforderungen überfordert, aber wenn man täglich was daran tut, etwas an seinem Leben, seinem Umfeld oder an sich selbst zu verbessern bekommt man auch Übung und es kann täglich mehr geschafft werden.

Also ich bin schon fleißig am Üben. Probiert es doch auch mal!

Wasser

Wasser ist völlig wiederstandslos und überwindet doch den stärksten Widerstand.

Wie immer die Gestalt des Gefäßes auch sein mag, das Wasser passt sich dieser Form an. Und doch formt nichts anderes so intensiv wie das Wasser. Denn es war das Wasser, das den Kontinenten die Form gab.

Wasser arbeitet, aber es strengt sich niemals an. Es kann eine Mühle antreiben oder eine Stadt erleuchten, aber es wird niemals müde.

Wasser ist farblos, aber was ist ein Regenbogen anderes als Wasser.

Wasser ist geschmacklos, aber ohne Wasser würde nichts schmecken.

Wasser lehrt uns Demut, denn es sammelt sich stets am niedrigsten Punkt und doch beugt sich selbst der Mächtigste zu ihm herab um zu trinken.

HERR, lass mich sein wie das Wasser ist. So formbar und so formend - und so demütig.

(Verfasser unbekannt)

Wenn die Hütte in neuem Glanz erstrahlt

Es ist vollbracht! Um 9 Uhr startete ich gestern mit meiner Aktion: "Küche anstreichen, heimelig machen, ihr Feuer wieder entzünden".

Ich muss vorausschicken, dass ich Fotos gemacht habe. "Vorher/Nachher", aber leider mit meiner normalen "Papier-Kamera". Meine digitale hat irgendein Softwareproblem. Ich bekomm die Fotos nicht auf die Festplatte.... Also die kommen noch nach, wenn ich sie entwickelt habe.

Meine erste Aktion barg noch eine unangenehme Überraschung. Zum Thema Wand frei räumen kamen nicht nur Unmengen von Dingen zu Tage, die gleich in den Müll wanderten, nein, auch fast die komplette Wand hinter den Schränken war schimmelig! Mann bin ich froh, dass ich diese Idee gehabt habe! Ich hatte keine Ahnung!!!

Soviel zum Thema kalte Wohnung. Da werde ich in Zukunft besser drauf achten müssen! Nunja, jetzt wundert es mich nicht mehr, dass ich morgens, wenn ich in die Küche kam, erst mal husten musste! Wer weiß, was das noch alles für Auswirkungen hatte!

Aber ich habe den Schimmel fachfräuisch entfernt und auch sonstigen Dreck mit Spinnen und ihren Spinnweben. Es war allerhöchste Zeit würde ich sagen, mal in diese unliebsame Ecke zu schauen. (Jetzt habe ich sie sehr lieb gewonnen, schade, dass Ihr die Bilder noch nicht sehen könnt!)

Das ganze zog sich dann schon eine Weile hin. Über zwei Stunden brauchte ich, bis alles weg und sauber war. Dann noch abkleben und streichen. Gegen 16 Uhr war die komplette Küche fertig. Hat auch länger gedauert wegen der Schimmelgeschichte. Ich musste die Wand ja gut abtrocknen lassen.

Aber die Wirkung ist unbeschreiblich! Es sieht nicht nur klasse aus, auch meine Tochter kriegt sich nicht mehr ein, wie schön die Farbe ist, nein, ein ganz neues Wohlfühlgefühl, das mir echt in letzter Zeit mehr als ab ging, kam auf. Endlich die Motivation dieses neue Prachtstück auch sauber und ordentlich zu halten, sich dort gerne aufzuhalten, dort Energie und Wohlbehagen tanken zu können, das sind völlig in Vergessenheit geratene Befindlichkeiten.

Es zieht seine Kreise, auch der Rest der Wohnung ist betroffen. Seit Wochen schiebe ich es heraus, endlich mal den Esstisch (in der Essecke im Wohnzimmer) neu einzukleiden. Immer die selbe Tischdecke, immer der selbe Look, immer die selben Krümel, die ich immer wieder ignoriert habe.

Also auch dieser Tisch war heute morgen dran. Geht doch nicht, dass dort Sachen aus der neuen Küche stehen. Auf diesem verlotterten Tisch! Also der nächste Rappel und die Ecke hat heute auch sein Sonntagskleidchen anbekommen.

Die nächsten Pläne sind schon gemacht, die Farbe besorgt (Dank Aldi), bald ist der Keller dran. Den Boden zahlt die Vermieterin, die Lampen hat eine Bekannte gerade entsorgt, die Regale gibt es am Dienstag bei IKEA günstig, wenn dann noch der neue Anschluss fürs Telefon und Internet kommt, kann ich mein Büro unten beziehen und habe endlich mehr Platz zum Arbeiten und eine Möbelentlastung im Wohnzimmer.

Aus dem Steinsäckcken habe ich einen Stein in meine Glücksschale gelegt, der Blockaden im Raum auflösen soll. Scheint zu funktionieren! Von meiner Lustlosigkeit ist nichts mehr zu spüren!!!!! Sogar meine Tochter wundert sich nur noch über mich!

Ade liebe Depression!

Das Wunder der Haare

Also es ist doch immer wieder faszinierend, was so ein oller Haarschnitt bewirken kann! Da geht man nichts ahnend müde und mit hängenden Schultern zum Friseur, um sich endlich nach Monaten mal wieder zurechtstutzen  zu lassen.

In den Spiegel schaut man ja schon gar nicht mehr, weil man eigentlich nur verzweifeln kann. Lang, schwer, hängend wie meine Schultern, ohne Form und Schnitt machen einen die langen Zotteln einfach nur noch grantig und oft, wenn sie denn arg in den Augen hängen, schon fast aggressiv.

Also wie man sieht: Der Termin war überfällig und doch so lästig. Da ist doch so viel anderes was noch zu erledigen wäre......

Aber dann: Der erste Schnitt. Rapp-Zapp bestimmt fast 20 Zentimeter. Ein Befreiungsschnitt. Da wird es dahin geschleudert. Bisher noch ein Teil von mir, ein Stück meines Lebens. Vergangenheit, die endlich erledigt ist, auch endlich weg von meinem Kopf. Darin gespeicherte Erinnerungen; Informationen über das, wer ich mal war.

Schnipp-Schnapp, jeder Schnitt wie ein Trank aus dem Jungbrunnen, wie eine Befreiung von jeglicher Belastung. Nicht nur eine Menge Haar, das da fliegt, nein auch unnötiger Ballast meines Lebens. Ich fühle mich endlich wieder leicht, fast schwebend verlasse ich den Friseur.

Nicht nur das Ausmisten zu Hause hat so einen Effekt. Nein, auch der alte Zopf muss ab und zu mal runter. Eine Wohltat! Wie lange wart Ihr schon nicht mehr beim Friseur?

Hier noch ein Tipp in Sachen Haare: Ein geniales Buch: Das Geheimnis schöner Haare. Mehr Ausstrahlung durch innere Harmonie und die Webseite dieses Herrn, seines Zeichens ein "Haartherapeut": Reinhold Kopp

Nicht Genug

Intelligenz ist nicht genug,
wenn Weisheit fehlt.

Optimismus ist nicht genug,
wenn Kraft fehlt.

Leben ist nicht genug,
wenn Zauber fehlt.

Freundschaft ist nicht genug,
wenn Vertrauen fehlt.

Liebe ist nicht genug,
wenn Mut fehlt.

Ich bin nicht genug,
wenn Du fehlst.

Hans Kruppa

Aufschwung

Ich kann es mir nicht erklären, aber mein Leben ist lichter und heller. Ich habe mehr Schwung und Lästiges fällt mir nur halb so schwer. Dabei habe ich ja noch nicht mal richtig in meinen alten Dramen rumgeschürft oder sie gar aufgelöst. Zumindest weiß ich nichts davon.

Aber alles ist in Bewegung und ich kann es nur verwundert beäugen. Heute habe ich beschlossen, am Wochenende die Küche zu streichen. Sie braucht ein paar Streicheleinheiten und vor allem FARBE! Keine Rede mehr davon, dass mir alles zuviel ist!

Nachdem dieser Raum mir so zu schaffen macht, werde ich ihm etwas Zeit und Aufmerksamkeit widmen. Also habe ich mir für knapp 2 EURO rote Farbe beim Aldi geholt. Diese wird dann mit den Resten, die ich noch habe zusammen gemischt und entstehen wird eine wunderbare orange-rote Farbe, die meine weißen Regale wunderbar zur Geltung bringen wird.

Das erinnert mich auch an ein ganz tolles Buch über Wohnräume und deren Beziehungen zu ihren Bewohnern. Ich weiß nicht, ob ich es schon mal empfohlen habe, aber schaut doch mal rein bei Die Magie des Wohnens von Denise Linn.Sie bringt Ideen um Euer Zuhause als Ort der Kraft, der Kreativität und der Zuflucht zu gestalten.

Ein weiterer glücklicher Umstand ist, dass meine Tochter nun einen Nintendo hat (gesponsort von meiner Tante) und ich nun endlich ohne schlechtes Gewissen auch am Nachmittag mal was arbeiten kann. Das entlastet mich sehr und bringt Energie in meine Unternehmungen. Habe heute gleich zwei Termine für den Verkauf einer Webseite machen können. Soll natürlich kein Dauerzustand werden. Aber im Moment ist es ok.

Es flutscht und endlich ist diese Zähigkeit in meinem Leben kaum mehr spürbar. Wobei ich glaube, dass dieser Schwung noch zu steigern ist!

Micaela was hast Du nur angestellt? Endlich gibt es auch mal wieder Momente die Spaß machen!

Steinsäckchen-Seminar

Heute fand also das Steinsäckchen-Seminar bei der Micaela statt. Es fällt mir schwer dafür Worte zu finden. Einerseits ging es um das Wiedererkennen von 65 bestimmten Steinen und ihre Bedeutung, vor allem aber ihre Wirkung und was sie mit uns machen.

Andererseits auch wenn die ganze Zeit der Kopf gefordert war - Steine nach Farben sortieren, beschreiben, ertasten, wiedererkennen, alles aufschreiben - kam man, als man so Stein für Stein behandelte auch an seine urgeigensten Themen. Ich musste bald feststellen, dass es da noch einiges gibt, was angeschaut gehört und - in meinem Fall, falls es mir so geschenkt wird - in Liebe entlassen.

Einmal schlug sie auch zwei ihrer Klangschalen an. Eine ging wirklich durch Mark und Bein, ich weiß schon gar nicht mehr, wofür die stand, die andere tat ihre Wirkung indem sie unsere Herzen öffnete. Während des Klingens und Vibrierens sollten wir uns einen Stein aussuchen, der uns besonders ansprach. Bei mir waren es zwei.

Der (Regenbogen)-Fluorit - Blau, meiner leicht lila durchscheinend, der raus aus dem Chaos führt und hin zu einer neuen Ordnung. Na, wenn das nicht passt, wo ich doch in meiner Wohnung (und in meinem Leben) ein Dauerchaos HATTE (Besserung tritt ein, wie schon beschrieben).

Dann noch der Amazonit - Grün, mit weißen Streifen - Führt vom Dunkel ins Licht, raus aus der Depression, hin zur Lebensfreude. Genau für mich alten Melancholiker!

Allein diese beiden Steine sorgten schon 1. für einen Aha-Effekt, aber auch zu einem innneren fröhlichen Klingen, dem ich immer noch nachspüren kann.

Alles in allem war es wirklich ein gutes Stück Arbeit. Mehrere Stunden verbrachten wir konzentriert mit unseren Steinen und der Tag verging wie im Flug. Aber die Beschäftigung damit ist nicht zu unterschätzen. Es arbeitet sehr und ich war dann doch sehr erschöpft und werde mir heute und morgen so gut es geht noch viel Ruhe und Innenbeschau gönnen.

Auch meine Tochter zog dann noch Stein um Stein und hatte bald erfasst, welchen sie "brauchte" und welchen sie wieder weglegen konnte. Mit den Steinen wurde ihr bewusst, wo es klemmt, oder was gerade angesagt ist. Sie reagierte auch stark auf einzelne Steine, indem sie Kopfweh bekam oder Halsschmerzen. Sie zog einen neuen Stein und überließ sich ihnen ganz.

Manche Steine hielten wir auch zusammen und fühlten uns ganz nah......

Auch Lust auf Stein bekommen? Dann klickt doch mal hier:

Ich bin gespannt, welche Abenteuer und schönen Erlebnisse ich noch mit den Steinen haben werde. Ich fühle mich auf jeden Fall reich beschenkt mit diesen neuen Freunden und bedanke mich bei ihnen für ihr Wohlwollen und ihrer Freude am Dienen.

Es fließt - aber wohin? Mallorca?

Ich komme aus dem Staunen nicht mehr hinaus. In meiner Arbeit war Stress wie immer, aber auch da verändert sich was. Mein Auftraggeber, den ich jeden Tag sehe, war heute nicht so unerreichbar und gereizt wie sonst. Obwohl es zwischen ihm und mir nicht viel persönlichen Kontakt gibt, war er heute sehr aufgeschlossen und sogar spendabel! Er hat mir einen Flachbildschirm mit Tastatur für 20 Euro überlassen und mir dann noch ein T-Shirt für meine Tochter, das er nicht über ebay verkaufen konnte, geschenkt.

Nicht nur, dass wir heute entspannt miteinander umgehen konnten, nein, auch kam endlich der Bildschirm in mein Haus geflattert, nach dem ich mich schon länger für den PC meiner Tochter umschaue. Der Preis: super! Und dann auch noch gleich zum Mitnehmen! (Den PC dazu hat er mir übrigens auch schon vor einiger Zeit geschenkt.) Jetzt spielt meine Maus endlich ihr SIMS 2 dort und ist selig!!!

Einen Traum hatte ich übrigens auch wieder. Diesmal war ich auf Mallorca. Ein paar Tage  zum  Arbeiten. Die Arbeit war gleich am Strand, nur durch eine Straße getrennt, aber ich war die ganze Zeit nicht einmal im Wasser gewesen. Als wir dann zum Bus aufbrachen um wieder nach Deutschland zu fahren, dachte ich mir, dass ich doch wenigstens 1 x reinspringen könnte. Ich hatte keinen Badeanzug dabei. Also wie das Nass genießen?

Da kam ein Mann angelaufen, mit nur einem Handtuch umgehängt, lief ins Wasser, ließ gleichzeitig das Handtuch fallen, (es flog auch ins Wasser) und schwamm davon. Da dachte ich, na dann kann ich auch so rein. Schließlich habe ich einen weißen BH an und einen weißen Slip, das sieht aus wie ein Bikini.

Also zog ich mich aus und sprang kopfüber ins Wasser. Ich stieß fast an auf dem felsigen Grund. Es passierte aber nicht. Stattdessen wollte ich hoch und schaffte das nicht. Die Luft ging mir aus und ich wachte nach Luft ringend wieder auf. Ich träumte sofort weiter.

Der Strand war nun verbarrikadiert mit einem Zaun, wie man ihn aus dem Zirkus kennt, wenn die Raubkatzen durch einen vergitterten Gang in die Manege gehen. Es war Polizei da und sie sagten, dass sie so einen Verbrecher jagen wollten, er würde durch die Absperrung nicht hindurch kommen. Ein Kind ging arglos und unbehelligt von den Polizisten durch den Gang. (Zwei Absperrungen hintereinander). Ich begriff nicht, wie sie den Verbrecher mit dieser Absperrung fangen wollten, ich konnte jedenfalls auch nicht mehr dort ins Wasser und schwimmen. Dann klingelte der Wecker.

Ich interpretiere das Meer sofort als das Leben. Es ist unmittelbar greifbar. Auch von meiner Arbeit zu erreichen. Aber ich werde gehindert, blockiert, hineinzugehen. Es stehen Polizisten da (Wächter), die einen Verbrecher fangen wollen. Die Frage stellt sich mir: Wer ist der Verbrecher, was hat er getan? Denn dieser Verbrecher hat natürlich mit mir zu tun. Ich werde mich noch mehr mit diesem Traum auseinandersetzen und alle befragen (in meinem Traum) was für eine Rolle sie spielen.

Das wird spannend!

Ich werde berichten wie es weiterging! Vielleicht träume ich ja heute - oder nach dem Steinsäckchen Seminar noch mehr von Mallorca!

Träume, die man nicht so liebt

In der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag ging es ziemlich rund. Der Besuch von Micaela hat ganz schön was aufgewühlt und ich schlief schlecht und träumte intensiv von Mäusen in meiner Wohnung und ekligen Fröschen, die in meinen Haaren saßen und sich propellerartig in selbige hineindrehten. Von diesem Gefühl und Geräusch wurde ich dann auch wach und es fühlte sich furchtbar an. Im Traum schüttelte ich diesen Frosch dann wieder aus. Er war vertrocknet und meine Haare verfilzt. Das war es dann aber auch.

Diesen Traum habe ich nicht analysiert, ich empfand ihn aber als Reinigung.

Am Donnerstag selber war ich wohl müde von der unruhigen Nacht, aber nach einem kurzen Nickerchen drängte es mich geradezu endlich meine Fensterbank von Spinnen und Schmutz zu befreien. (Hat auch irgendwie mit dem Traum zu tun)

Die Fenster kamen noch dazu, dann meine gnadenlos lange To-do Liste, ich bezahlte Rechnungen, schrieb überfällige e-mails, Kündigte endlich meine Verbandszugehörigkeit, machte unzählige Haken auf meiner Liste.

Ich spüle ab, ohne mich groß überwinden zu müssen, und wundere mich ständig über mich selber. Ein neues Gefühl von Leichtigkeit ist öfter zu spüren und dicke schwere Gewichte werden leichter. Ich kann es kaum beschreiben! Dabei hat die Arbeit noch nicht mal angefangen!!!

Allerdings habe ich auch ein Gnadenersuch losgeschickt. Ich bat darum (das Universum, bei den Engeln, Gott?) mich doch bitte leicht aus diesen alten Schmerzen und Lasten zu entlassen. Ich habe wahrlich genug Schmerz erfahren, dass ich diese Erfahrung nicht mehr unbedingt brauche. Meine Last soll sich bitte in Liebe auflösen. Das war mein Wunsch und vielleicht wird er mir ja gewährt?

Neue Entwicklungen

Also am Mittwoch war nun die Micaela da. (Ihre Webseite ist bald fertig!) Sie hat sich hier umgesehen, wir haben uns über meine (schon geschilderte) Situation unterhalten und sie fand ziemlich schnell heraus, dass es wohl doch wieder ein Mutterthema ist. Mir nicht neu, aber etwas, womit ich mich gar nicht auseinandersetzen mag. Vom Kopf her habe ich es ganz klar begriffen: Wenn ich mit meiner Mutter nicht klar komme (und zur Zeit sind die Spannungen extrem), dann schneide ich mich von der Quelle ab, habe Probleme genährt zu werden, auch mich und meine Tochter zu ernähren.

In der Küche, die dieses Thema ja symbolisiert, spürte sie auch ganz klar eine eindeutige Kälte (unabhängig von gemessenen Temperaturen) und auch meine Empfundenen Blockaden und Stagnation. Sie meint, ich käme wohl nicht drum rum, mich mit meinen Schocks auseinanderzusetzen. Sie wird mich nun begleiten und mit Ihren Mitteln unterstützen. Dann werde ich auch bald merken, dass mein Leben wieder in Fluss kommt.

Ihre Werkzeuge sind Klang und Stein und der erste Schritt für mich wird sein, dass ich am Samstag auf ein Steinsäckchen-Seminar von ihr gehe. Mit dem Steinsäckchen, das ich dann erhalte kann ich wieder lernen mehr zu spüren und zu empfinden, was gerade Sache ist und wo es hakt. Das Steinsäckchen beinhaltet 65 spezielle Steine, die quasi als Notfallapotheke fungieren.

Ich freue mich schon sehr und finde es toll, dass ich endlich mal wieder in andere Sphären abtauchen kann. Auch eine Einzelsitzung bei ihr steht noch an, irgendwann wird sie dann auch noch ihre Kristallklangschalen zum Einsatz bringen.

Nachdem sie weg war, fühle ich mich gut und voller Vorfreude auf die kommenden Veränderungen, die nun einfach fällig sind!

Ich bin gespannt wie es weiter geht!